Dung Cu Vo Thuat Tap Luyen Tai Nha Cho Nguoi Moi Bat Dau



Ban la nguoi moi bat dau hanh trinh chinh phuc vo thuat va muon xay dung mot khong gian tap luyen ngay tai nha? Viec lua chon dung Dung cu vo thuat cao cap khong chi nang cao hieu qua bai tap ma con dam bao an toan, giup ban duy tri dong luc lau dai. Bai viet nay se la cam nang toan dien de ban trang bi cho minh nhung dung cu vo thuat thiet yeu nhat, bien goc nho trong nha thanh vo duong thu nho.

Loi Ich Vuot Troi Cua Viec Tap Luyen Vo Thuat Tai Nha

Tap luyen tai nha mang lai su chu dong va linh hoat tuyet voi ve thoi gian. Ban khong can phai di chuyen xa, tiet kiem chi phi va co the tap bat cu khi nao ranh. Dac biet, voi tinh hinh suc khoe cong dong luon duoc quan tam, mot phong tap tai gia chinh la giai phap an toan va rieng tu. No cho phep ban tu do kham pha, luyen tap cac dong tac ma khong ngai anh nhin cua nguoi khac, tu do xay dung su tu tin tu nhung buoc di dau tien.

Dung Cu Co Ban Va Thiet Yeu Cho Nguoi Moi Tap

Truoc khi dau tu vao nhung thiet bi dat tien, hay bat dau voi nhung dung cu nen tang. Bao cat dam la nguoi ban dong hanh khong the thieu. No giup ban luyen tap suc manh, toc do, ky thuat va do chinh xac cua cac cu dam. Doi voi nguoi moi, mot chiec bao treo tuong hoac bao dung co vua la lua chon ly tuong vi de lap dat va tiet kiem dien tich. Tiep theo la tru nhoi bong (focus mitts) va mat than (paddle). Day la nhung dung cu can nguoi ho tro cam, giup ban luyen phan xa, do chinh xac va ket hop cac don the lien hoan mot cach hieu qua.

Lua Chon Dung Cu Bao Ho An Toan

An toan phai la yeu to duoc dat len hang dau. Dung bao gio xem nhe viec bao ve ban than. Bang quan tay la vat dung dau tien ban can sam. No co nhiem vu co dinh co tay va dot ngon tay, giam thieu nguy co chan thuong khi dam vao bao cat hoac muc tieu. Tiep theo la gang tay boxing. Gang tay khong chi bao ve nam dam cua ban ma con bao ve be mat bao cat. Doi voi tap luyen, gang tay tap trung binh tu 12oz den 14oz la phu hop. Neu ban luyen tap cac ky thuat da, hay trang bi them ong dong va giap bao ve ong chan de tranh nhung va dap dau don.

Dung Cu Ho Tro Tap Luyen Da Nang

De bai tap phong phu va toan dien hon, ban co the can nhac mot so dung cu ho tro. Day nhay la cong cu tuyet voi de ren luyen suc ben, su deo dai va nhip dieu chan. Mot tam guong lon cung la "dung cu" vo gia. No cho phep ban quan sat va tu dieu chinh tu the, ky thuat cua minh ngay lap tuc, dam bao cac dong tac duoc thuc hien mot cach chuan xac. Ngoai ra, mot qua bong phan xa (rebound ball) nho gon se giup ban luyen tap phan xa va kha nang phan doan mot minh rat hieu qua.

Huong Dan Sap Xep Khong Gian Tap Hieu Qua

Ban khong can mot can phong qua rong nhung can mot khong gian thoang dang, du de vung tay, da chan ma khong va cham vao do dac. Hay don dep mot goc phong, dam bao nen nha bang phang va khong tron truot. Sap xep cac dung cu mot cach gon gang, khoa hoc. Bao cat nen duoc dat o trung tam, cac dung cu nho nhu gang tay, bang quan nen de trong mot chiec ro hoac treo len tuong. Viec nay vua tao cam hung tap luyen, vua dam bao an toan khi ban di chuyen.

Ket Hop Dung Cu Vao Lo Trinh Tap Luyen Hop Ly

So huu dung cu la mot chuyen, su dung chung hieu qua lai la chuyen khac. Hay xay dung mot lich trinh tap luyen khoa hoc. Danh 5-10 phut khoi dong lam nong co the. Sau do, ket hop da dang cac dung cu: nhay day de khoi dong, tap ky thuat voi guong, roi den luyen suc manh va toc do voi bao cat, va cuoi cung la luyen phan xa voi tru nhoi bong (neu co nguoi ho tro). Dung quen danh thoi gian tha long, gian co sau moi buoi tap. Quan trong nhat, hay kien nhan va lang nghe co the minh.

Xem them >>> https://baoansport.vn/dung-cu-vo-thuat/

Loi Khuyen Khi Mua Dung Cu Cho Nguoi Moi

Loi khuyen danh cho nguoi moi la khong nen chi qua nhieu tien ngay tu dau. Hay bat dau voi nhung bo mon ban thuc su yeu thich va dau tu vao nhung dung cu co ban, chat luong vua phai. Uu tien chat luong va do an toan hon la mau ma. Hay doc ky cac danh gia, tim hieu thong tin tu nhung nguoi co kinh nghiem va chon mua tu nhung thuong hieu hoac cua hang uy tin. Mot bo dung cu tot se dong hanh cung ban trong thoi gian dai va la yeu to then chot giup ban tien bo nhanh chong va an toan.